紅蘿蔔竹筍香菇玉米粥  

新食材:綠竹筍

這一道副食品中,有竹筍的加持

整鍋營養粥,真的挺鮮甜的

晴晴超愛吃

這幾天每次看到這碗營養粥

都急著想吃,而且還很快速的吃光光

而且吃光光後,還哭哭想再吃呢

真是太感謝晴兒,如此捧場^^

 

材料、作法:

紅蘿蔔~~1.5條

綠竹筍~~4小條

鴻喜菇~~1包

玉米~~1條

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糙米3杯,(1:4)水

紅蘿蔔、綠竹筍洗淨,削皮,切小塊

鴻喜菇將底部黑黑的切掉,稍為用水沖一下

玉米用菜刀將米粒切下

全部食材放入米裡一起用電鍋蒸熟

  打成食物泥

裝盒、冷凍

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 晴晴吃過的食物:

  米類:白米、糙米、小米

 

蔬菜:青花菜、玉米筍、青江菜、南瓜、紅蘿蔔 

高麗菜、小白菜、玉米、洋蔥、黑木耳、甜菜根

A菜、萈菜、馬鈴薯、菠菜、昆布湯、絲瓜

青椒、筊白筍、地瓜葉、小黃瓜

白蘿蔔(疑似過敏)、豌豆莢、扁蒲、蘆筍、綠竹筍

 

菇類:鴻喜菇、乾香菇、雪白菇

 

水果:蘋果、番茄、香蕉、火龍果(白肉)、芭樂

 

 肉類:雞肉、牛肉、豬肉

 其他:豆腐、燕麥(過敏)、蛋黃 、米豆、雪蓮子

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