文凌教練減重前和減重後  

很開心在俱樂部認識文凌教練,當天文凌還一直逗晴晴玩

還幫晴晴拍了一些可愛的照片,真的很謝謝她

文凌教練因為生了第二胎,產後胖了20公斤

後來也因為心臟出了一些問題,常常會感到氣喘、吸不到空氣

有時還會突然暈倒

為了身體的健康,有了想減重了念頭

在FB上認識了小英教練,透過均衡的營養讓文凌教練

體重成功減了12公斤,體脂肪也少了10%

  

文凌教練的女兒也是過敏體質,常常感冒咳嗽

3天2頭就往醫院跑,後來也透過均衡營養觀念

過敏的情形也改善了好多,現在幾乎是把醫院列為拒絕往來戶了呢

 

均衡營養的觀念在文凌教練家裡落實的很徹底

文凌教練的媽媽和兒子也改變早餐和均衡營養來保健身體

 

她們一家子都很有健康的觀念,也一定會愈來愈健康^^

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如果你也有瘦不下的困擾
如果也想要健康瘦不復胖

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