亞筠
(這雙美腿是不是令人稱羨呀)

 

第一次見到亞筠的時候

覺得好真的好正,有一種古典美

身材勻稱又高挑,感覺她本身身材就是這麼棒

完全想像不到她曾經也是肉肉胖胖的

 記得那一天天氣冷冷的,她跟大家介紹自已

她說以前胖胖的時候,即使天氣很冷

也不敢穿太多的衣服,怕會更顯得胖

但是今天我可是穿2件褲子哦,大家看不出來吧

變瘦之後,穿再多件,也不怕顯的臃腫

那時的她,很有自信也好美^^

亞筠  
但亞筠,她其實從小的時候就胖胖的,國中最胖到74公斤

曾經用節食的方式減肥,瘦了10公斤,到了大學後

因為課業壓力 開始狂吃,愛吃蛋糕、油炸、零食、不愛吃蔬果

亞筠  

2個月的時間,體重狂增到74公斤

那時候的體力跟心情都非常非常差

而且會有經期偏頭痛和經痛,也嚐試了中藥減肥

但是身體卻更不健康

一直拉肚子並且心悸、睡不著、沒胃口、容易累......

後來透過表姊王崴教練的指導

改善生活和飲食的習慣,以及補充均衡的營養

三個月瘦了8公斤-6%, 總共瘦了22公斤

亞筠  
(減重前後,同樣一件上衣,穿起來的風格是不是大不同呀)

這可是亞筠從國小以後就沒有出現過的體重哦

從來不運動,也開始運動了

從慢慢跑到慢跑到現在可以挑戰10K

也開始上健身房甚至比以前更開朗更多了自信哦

亞筠  
(瘦下來之後,不僅有自信了、更美了,也更愛拍照了哦)

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