Apple媽咪家的生活記事

第一次見到佳蓁時，覺得她瘦瘦小小的很可愛

聊天之中，才知道減了10公斤，我真的大嚇到

她那來的肉，可以瘦10公斤呀，這就是很神奇的地方

身邊的客人及夥伴們，幾乎都是8公斤、10公斤、15公斤、20公斤....

甚至更大的公斤數以上的減重，但你在他們身上完全看不出來

他們瘦下來之後皮並沒有的鬆弛哦

反而皮膚依然是這麼有彈性

嚴然天生就是瘦子來著

佳蓁她有一位很可愛的小兒子，這更是讓我驚訝

完全看不出來已經是媽媽了

她是生產後一年多，一直很在意還有3公斤未減下來

但也一直減不下來，透過fb的媽媽社團認識了她的教練潔西

每天每天她都會看到潔西教練的blog、FB...

看到潔西教練和她一樣是一個小孩的媽媽，但身材之好

讓她無比的羨慕與想要，在觀察了1年後，決定給自己一個機會

所以主動填表，希望潔西教練能幫助她

原本只是希望可以減掉那3公斤，但在教練的指導之下

調整生活和飲食習慣以及補充均衡的營養，多喝水

在5個月減了10公斤，-9%，已經可以進入減重的維持期了

但佳蓁對自我的要求高，好當然還要更好

她也想要練出人人稱羨的馬甲線

(看看這肚皮，完全沒有肥油，都是肌肉哦)

在與潔西教練更緊密的配合80%的營養+20%的運動

體重共減了12公斤，-16%哦，那腹部胖胖的一層油，不再擋在前頭

輕鬆練出自己都沒想過的腹肌ㄋ。

是不是時尚辣媽呀

等兒子長大些，真的就是姊弟了^^
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如果你也想要改變，卻找不到方法 

讓我來幫你哦 

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