【健康減重】減肥諮詢前必看相關Q & A @ Apple媽咪家的生活記事

嗨~~我是Apple(偉蘋) , 我是兩個孩子的媽媽
如果你可以看到這篇文章 , 代表透過網路或是其他管道找到我
想要諮詢體重管理~

並且也填寫了健康減重諮詢表
如果完全不了解我的人，你只是衝動的填表，請先看過我的減肥史再看下去

會讓大家在規劃體重管理計畫前先看這邊文章的原因有以下 :
1. 找我諮詢減肥相關問題的人很多
有些人填了諮詢表會擔心害怕 或時間上無法聯繫

2. 希望大家尋找一個適合自己可以執行方式並健康瘦下來
建立良好的飲食生活習慣 , 未來懂得照顧自己的人

以下我會用簡單的方式介紹我是如何瘦下來
學員是如何配合我 , 預算費用等問題
請大家耐心花時間把它看完 , 謝謝~~

過去仗著自己年輕代謝好 , 也沒有肥胖的問題，
更沒警覺自己種種不好的生活飲食習慣
常常熬夜、 愛吃麵包零食小吃(滷味鹽酥雞)、完全不喝水只喝飲料
一天復一天 , 一日復一日。直到年過25歲 , 女生代謝開始往下降
我依舊保持能坐就不要站 , 能躺就不要坐
完全沒有運動習慣 ,只靠偶爾少吃
肚子一天比一天大，每每穿衣服，看到自已的青蛙肚，都不敢穿合身的
直到我厭倦照片鏡子中的自己，及看到老公4個月瘦16KG的改變
我開始認真想要變瘦的漂亮這件事情
離開我的舒適圈 , 改變原來的生活飲食是痛苦的 , 但是這是我想要的
我瘦了3公斤，肚子的肥油逐漸不見
好的習慣讓我也加入練馬甲線的行列

在我收到你們的諮詢表 , 大家開始減重前
√ 可以與我見面諮詢的人 , 我會安排大家在我的工作室測量身體七大指數
√ 無法與我見面諮詢的人 (如在南部東部的朋友)
我會安排line 或 skype洽談，諮詢都是免費的

我一定會先大家溝通幾個重點
每個人都要知道天底下絕對沒有不復胖的方式
但是 , 建立好的飲食和生活習慣
絕對是讓每個人未來維持好的體態和健康的關鍵

最最最重要的問題 :
1. 你是認真下定決心想要減重嗎 ? 讓你這次非瘦不可的原因理由 ?
如果只是隨口問問 , 沒有真的認真思考為何自己要減重的原因和理由
那就先別浪費彼此時間
我知道如果還沒下定決心前 , 不管用任何方式都只是會浪費錢和打擊自己信心
減肥過程我們都需要有伴去支持你 , 為你的進步而加油打氣
帶著你一步一步往前走, 解決你過程中面臨的問題和狀況才有辦法真正瘦下來

2.可以認真配合我一起建立好的習慣
減肥只是一個健康習慣的開頭 , 我的理念是希望來找我的每個學員
最終都可以獲得改變, 外表改變是必然的結果 ,
最重要是自信的建立以及健康腦袋的建立, 我無法陪伴大家一輩子
但是一個好的習慣可以跟隨大家一輩子為每個人帶來健康活躍的生活

3.我的方式是搭配均衡營養代餐控制熱量 &
隨時與我保持聯繫解決你們相關減肥問題
針對每個人原本生活的飲食花費預算來幫大家規劃
適合你們的專屬體重管理計畫, 唯有是大家可以負擔的方式才有辦法持續下去

4.需要定期找我量身拍照或者回報數據讓我知道你們的狀態
我的責任是幫助大家的是透過數據的變化來修正每個人的方式
你們的責任則是緊密和我配合讓我了解你們的狀態

最後 , 再告訴大家
我真正的希望就是找我開始減重的每一個人
減肥成功後都是有健康的腦袋和好的生活飲食習慣去照顧你們接下來的每一天
我就像減肥學員的老師 也是朋友 更是戰友和啦啦隊

看完後
如果你已經準備好開始減重
就請你與我聯繫 , 我們花20-30分鐘 來了解你目前的生活飲食習慣
依據我們彼此可以的時間安排諮詢 , 規劃一個專屬你個人的減重計畫