Apple媽咪家的生活記事

晴晴吃副食品粥泥，還是吃的不錯

一天3餐(一碗約200cc)，幾乎每次都吃光光

晴晴現在吃習慣糙米粥的口感

比較有顆粒的感覺

如果完全用白粥做食物泥

白粥打成泥狀後就變的很黏稠

晴晴有時都會吃到想吐，做出噁心的動作

所以媽咪我現在都用糙米做副食品

這樣也不錯，吃糙米健康些

也希望晴晴長大後，也喜歡吃糙米

新食材：雪蓮子(鷹嘴豆)

網路上很多媽米分享雪蓮子 的營養價值很高

含有很高的植物性蛋白

所以媽咪我也買了一包(才50元，便宜)

讓晴晴的副食品更加的豐富和營養

材料、作法：

絲瓜~~1條

雪蓮子~~少許

小黃瓜~~1條

金針菇~~一小撮

洋蔥~~半顆

雞肉~~1盒

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糙米3杯，(１：４蔬菜高湯)

絲瓜洗淨，削皮，切小塊

雪蓮子也稍為用水沖一下

放入米裡一起用電鍋蒸熟

 洋蔥、小黃瓜、金針菇洗一洗、切一切

雞肉切丁

先後將洋蔥、小黃瓜、金針菇放入鍋內拌炒

之後再放入雞肉炒熟，太乾可以加些微的水拌炒

炒熟起鍋

所有食物全部mix在一塊，打成食物泥

裝盒、冷凍

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 晴晴吃過的食物：

  米類：白米、糙米、小米

蔬菜：青花菜、玉米筍、青江菜、南瓜、紅蘿蔔 

高麗菜、小白菜、玉米、洋蔥、黑木耳、甜菜根

A菜、萈菜、馬鈴薯、菠菜、昆布湯、絲瓜

青椒、筊白筍、地瓜葉、小黃瓜

白蘿蔔（疑似過敏）、豌豆莢、扁蒲、蘆筍

菇類：鴻喜菇、乾香菇、雪白菇

水果：蘋果、番茄、香蕉、火龍果(白肉)、芭樂

 肉類：雞肉、牛肉、豬肉

 其他：豆腐、燕麥(過敏)、蛋黃 、米豆、雪蓮子