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蘇菲雅身高160公分，在高中時期並沒有很胖
但小腹一直是他的心頭大患, 曾經靠塑身衣來幫助自已達到雕塑的效果
但把自已穿進又緊又崩的塑身衣裡，連呼吸都困難
婚後生小孩餵母奶約3年時間，都是全母乳直到吃副食品
在餵母奶把懷孕的體重KO掉
但第二胎懷孕前體重已是人生高峰, 尤其特愛吃宵夜
再加上後來懷孕產後更胖
生完後再也回不到少女時期的體重
餵奶期間食量很大，早餐要吃兩份，中餐一個便當吃不飽
一定要下午茶，晚餐後還要消夜， 所以體重也直直往上升到62kg
買衣服也要到大尺碼店買，才買的到， 褲子居然穿到4L的尺寸
讓她愈來愈不想到鏡中的自已
完全停止餵奶後，曾用少吃多動的方式來控制體重，餓到頭昏體重也沒降
看到大學同學容綺也在減肥，效果卻比她好 ，終於有一天詢問是怎麼瘦的
透過體重管理方案+飲食調整，除了簡單營養的補充，及認真配合指導的指導
已經成功瘦下12kg，-9%
瘦下來後，蘇菲雅有許多開心的事：
1.終於不再是全班第一名，大肚子第一名寶座讓人了
2.終於穿回 M 號衣，告別 L 或 加大尺碼，這口氣憋了三年了
Free Size的衣服正在對她招招手
3.可以表演不用解釦子、不用拉拉鍊就可以脫褲子了
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