奎志減重前後

奎志,從小學三年級的時候,就開始了他的胖胖人生...

一路胖到大學畢業,甚至當兵體檢時,還因為胖到98公斤,而不用服兵役

從很年輕的時候就想減肥,而接觸減肥藥.....等等經驗來進行到體重的控制

當了很多次的白老鼠,幾次失敗的經驗中終於頓悟了

想要瘦沒有速成的方法...,唯獨改變自己的習慣才能成功

也開始嘗試不吃甜食、零食、油炸、芶欠類的東西

晚上只吃個茶葉蛋配生菜沙拉,快走運動1小時!!

初期效果還不錯也有瘦,但一樣的方法卻沒能再瘦下去..

覺得很困惑到底那邊出了問題,少吃了也多動了...為什麼就是沒辦法再突破??

奎志減重前後 

他很開心在網路上認識了體重管理的教練

透過教練教的營養的飲食觀念與生活習慣上的改變和一個開心的減重、運動環境!

讓我成功的減到66公斤,體脂肪減到15%

奎志減重前後

為期90天的改造計畫,真的改變了他很多很多...

最讓他開心的不只是數字上的改變,而是在這個過程中你獲得一個健康的觀念!

要改變習慣並不困難,需要的是個正面的環境跟一群正面的人

奎志說,如果他可以 相信你/妳也可以~

奎

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如果也想要改變,想要穿比基尼,想要穿少一點,想要穿sexy一點的衣服

卻找不到方法,讓我來幫助你。

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